skip to Main Content
Bagaimana Cara Merawat Kadar Kolagen?

Bagaimana Cara Merawat Kadar Kolagen?

  • Tips

Kolagen berperan besar dalam membuat kulit terlihat awet muda, kenyal dan bebas keriput. Kolagen juga berperan dalam pergantian sel kulit lama oleh sel kulit baru. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dapat menurun.

Menurunnya produksi kolagen disebabkan oleh banyak hal diantaranya adalah pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, kurang tidur, mengonsumsi makanan tinggi gula, serta terpapar sinar matahari berlebih.

Berikut beberapa cara untuk meningkatkan produksi kolagen.

1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Kolagen tersusun atas asam amino. Karena tubuh tidak bisa memproduksi asam amino esensial, maka kita mendapatkannya dari asupan makanan. Zat ini bisa ditemukan pada susu, daging, ikan, telur, makanan laut lainnya serta berbagai jenis sayuran. Selain asam amino, produksi kolagen juga bisa dirangsang oleh makanan yang mengandung vitamin A dan C yang tedapat dalam berbagai macam buah.

2. Mengonsumsi Suplemen
Idealnya asam amino didapatkan langsung dari sumber aslinya. Namun jika dirasa kurang, kita dapat menambahnya dengan mengonsumsi suplemen kolagen yang mengandung vitamin B Complex, A dan E. Pastikan suplemen sudah memiliki izin BPOM.

3. Menggunakan Skincare yang Tepat
Merawat wajah dengan tahapan yang tepat dan menggunakan produk skincare yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan retinol akan membantu menjaga kadar kolagen dalam kulit.

Kulit sehat dan bercahaya adalah hasil dari perpaduan pola hidup sehat dan melakukan perawatan kulit yang tepat. Komitmen dan konsistensi sangat kita butuhkan karena merawat wajah adalah sebauah perjalanan yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Tetap semangat ya dear!

Back To Top